Dieta dos Pontos

Perca peso de uma forma fácil e comendo o que você quiser. Com o Dieta dos Pontos, que é totalmente gratuito, você pode:* Calcular e controlar seus pontos diários ( com gráfico de acompanhamento );* Calcular seu índice de massa corporal;* Monitorar seu peso ( com gráfico de acompanhamento );* Fazer o acompanhamento de seus exercícios;
Como funciona a Dieta dos Pontos?
A Dieta dos Pontos é muito simples, basta você saber qual o seu limite de pontos diário e montar o seu cardápio seguindo a tabela da dieta que classifica os alimentos com um número de pontos. Se por exemplo, o seu limite for de 30 pontos você deve comer por dia até 30 pontos (obviamente), deixar um cardápio pronto para a semana toda pode ser a melhor maneira de controlar a sua dieta.Ao invés de somar as calorias você soma pontos na nova dieta, pois os pontos são calculados baseados nas calorias, gorduras e fibras dos alimentos.
Como eu descubro o meu limite de pontos?Sua quantidade de pontos é calculada baseadas nas suas características: altura, peso, idade e frequência de exercícios. Após isso é calculado a sua faixa de pontos, o ideal é sempre ingerir próximo do mínimo e manter sempre suas informações pessoais atualizadas.
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